腰痛に筋トレ!?

自宅のデスクより

こんばんは! 焼津市で「唯一」の重症腰痛専門整体院かはな

院長の東です。

 

今日も腰痛に対する知識をお伝えしていこうと思います。

私が整形外科に勤務していた時にはよく腰痛の患者様のリハビリを担当させて頂きましたが、

医師からの指示は

「腹筋、背筋をつける」とか「上手に歩けるようになる」とかそんな感じでした。

 

とにかく運動をして筋力をつけて、痛みを緩和させる、動きやすい体を手に入れるということですが、果たして腰痛のある方に運動は有効なのか?という所です。

もちろんリハビリの指示が出ている時には、注射や痛み止めをある程度行って、痛みが落ち着いてきている(痛みをごまかしている)状態でリハビリが始まります。

 

なので、痛みの原因は何も解決していないまま、リハビリを行なっていくわけです。

 

以前から話している通り、腰痛とは腰以外の部分が硬くなっていて、その為に腰が過剰に動いてしまっているので腰に痛みが出ていることが多いです。

その中、さらに腹筋や背筋を鍛えるような運動をして、腰を動かすことで腰痛が解決すると思いますか?

 

もちろん痛みが取れた後に、運動をして筋力をつけることは大事だとは思いますが、まずはご自身の腰痛の原因をしっかり見つけて、そこに対して適した運動やストレッチを行い、痛みを取っていくことが最優先です。

 

もしあなたが、「痛くてもとにかく無理のない範囲で腹筋、背筋をやって下さい」

など言われているとしたら、その腰痛は一生治りませんし、将来さらに悪化して手術…

なんて展開になってしまう可能性大です!

 

しっかりと原因を見つけてくれる知識や技術、目を持っている人に体を見てもらって下さいね。

 

慢性腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

脊柱管狭窄症

など

腰痛でお悩みの方で、どこに行ってもスッキリ改善しない方、慢性的にありすぎてもう治らないと諦めている方……

是非1度当院にご連絡ください。

最後まで読んで頂きありがとうございました!

整体院かはな 東 竜也

当院へのアクセス情報

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