自分で腰痛を改善させる為の方法②

整体院かはな デスクより

こんにちは! 焼津市で「唯一」の重症腰痛専門整体院かはな

院長の東です。

 

本日も腰痛についての知識をお伝えしていこうと思います。

 

今回も、腰の痛みをご自身で改善させる為の方法をお伝えしていこうと思います。

 

2.歩きやすい靴に変える

日常的に履いている靴を運動ができるような、スニーカーに変えてみて下さい。

 

しっかりとクッションの効いた物の方が良いです。

 

特に女性に関しては、ヒールなどかかとの高い靴はなるべく避けて下さい。

ヒールが高いと、どうしても膝が曲がってしまったり、そのバランスの崩れを修正しようと姿勢が悪くなってしまいます。

 

その結果背骨のS字カーブが保てなくなります。

 

猫背になったり、反り腰になったりと腰にとっては負担の大きい姿勢を取りがちになるので、

 

腰痛を招いたり、悪化してしまう可能性が高いです。

 

またクッションのない靴だと、膝への負担が大きいので、それをかばう為に姿勢が悪くなってしまい、これも結果的に腰痛へと繋がってしまいます。

 

人間の体の中で唯一地面と接しているのが足です。

 

その接している部分が崩れれば、その崩れは全身に影響を与えてしまうので、

 

ぜひ、足元の環境を良いものにしてあげて下さい。

 

 

慢性腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

脊柱管狭窄症

など

腰痛でお悩みの方で、どこに行ってもスッキリ改善しない方、慢性的にありすぎてもう治らないと諦めている方……

是非1度当院にご連絡ください。

最後まで読んで頂きありがとうございました!

整体院かはな 東 竜也

当院へのアクセス情報

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